Quantas calorias tem o sanduíche de frango com queijo?

Um sanduíche de frango com queijo tem cerca de 208 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias?

O valor calórico de um sanduíche de frango com queijo pode variar na prática. Isso depende de diversos fatores:

• Preparação: Se o frango é grelhado ou frito, a quantidade de gordura muda.
• Gordura adicionada: Molhos ou queijos mais gordurosos aumentam as calorias.
• Tamanho da dose: Um sanduíche maior terá mais calorias do que o padrão.

Como encaixar no teu dia?

Se estás a contar calorias, um sanduíche de frango com queijo pode ser uma boa opção para o teu almoço ou lanche. Podes equilibrar a tua ementa, consumindo alimentos com menos calorias nas refeições anteriores ou seguintes. Assim, consegues manter o total de calorias do dia dentro do que planeaste.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	208	14,9	20,9	7,2

Regista na Nutrola

Na Nutrola, o registo do que comes é fácil. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é que consigas ver o total do dia sem ter que pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Deli Sandwich with Cheese".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do sanduíche de queijo cheddar: quanto pesa uma dose
• Calorias do burrito de frango com queijo: quanto pesa uma dose
• Quantas calorias tem o sanduíche de fiambre e queijo?

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