Quantas calorias tem o repolho refogado?
O repolho refogado tem 88 kcal por 100 g.
Fatores que afetam as calorias
O valor calórico do repolho refogado pode variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: A forma como o repolho é cozinhado e os ingredientes adicionados influenciam as calorias.
- Gordura adicionada: Se utilizares azeite ou manteiga, o valor calórico aumenta.
- Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose típica é de 150 g, o que resulta em cerca de 133 kcal.
Como encaixar o repolho refogado na tua ementa
Se estás a contar calorias, o repolho refogado pode ser uma excelente opção. Por exemplo, a sua dose de 150 g pode ser uma excelente acompanhamento para pratos de carne ou peixe, mantendo as calorias sob controlo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 88 | 1,4 | 5,6 | 6,1 |
| 1 dose (150 g) | 133 | 2,0 | 8,4 | 9,2 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes facilmente. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Cabbage, fried".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O repolho refogado engorda? O que dizem os números
- Quantas calorias tem o repolho?
- O repolho engorda? O que dizem os números
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de repolho refogado?
Uma dose de 150 g de repolho refogado tem cerca de 133 kcal.
O que influencia as calorias do repolho refogado?
As calorias podem variar conforme a preparação e a gordura adicionada.
Como posso registar o repolho refogado na Nutrola?
Podes registar o repolho refogado tirando uma foto do prato ou descrevendo a refeição.