Quantas calorias têm o ravioli de queijo e espinafres?
O ravioli de queijo e espinafres contém cerca de 150 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico do ravioli pode variar devido a diversos fatores, como:
- Preparação: Cozinhar o ravioli em água ou fritá-lo pode alterar as calorias.
- Gordura adicionada: Molhos ou manteiga podem aumentar o total calórico.
- Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser maiores ou menores do que 100 g.
Como encaixar no teu dia
Se contas calorias, o ravioli de queijo e espinafres pode ser uma boa opção para o almoço ou jantar. Podes combinar com uma salada ou legumes para uma refeição equilibrada.
Para uma melhor gestão das calorias, considera a porção que vais consumir e como a preparas, para saberes exatamente o que estás a ingerir.
Para saberes mais sobre as calorias e nutrientes do ravioli, consulta a tabela abaixo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 150 | 6,6 | 20,8 | 4,5 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter que pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cheese and Spinach Ravioli".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do ravioli de queijo: quanto pesa uma dose
- Quantas calorias têm o ravioli de queijo com molho de natas?
- A omelete de queijo e espinafres engorda? O que dizem os números
- Calorias dos espinafres: por 100 g e por porção
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de ravioli?
Uma dose de ravioli de queijo e espinafres tem cerca de 150 kcal.
O que influencia as calorias do ravioli?
As calorias podem variar conforme a preparação, gordura adicionada e tamanho da porção.
Como posso registar o ravioli na Nutrola?
Podes registar o ravioli tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.