Quantas calorias tem o queijo cheddar?
O queijo cheddar tem 408 kcal por 100 g.
Fatores que afetam as calorias do queijo cheddar
O valor calórico do queijo cheddar pode variar na prática devido a vários fatores:
- Preparação: O modo como o queijo é cozinhado pode alterar as suas calorias.
- Gordura adicionada: Queijos com maior teor de gordura terão mais calorias.
- Tamanho da dose: As porções em Portugal frequentemente são de 30 g, o que resulta em 122 kcal.
Como encaixar o queijo cheddar na tua ementa
Incluir queijo cheddar no teu dia pode ser fácil. Por exemplo, podes adicioná-lo a uma sandes ou usá-lo como ingrediente em pratos quentes. Lembra-te de contabilizar as calorias na tua ementa diária.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 408 | 23,3 | 2,4 | 34,0 |
| 30 g | 122 | 7,0 | 0,7 | 10,2 |
Acompanhar o queijo cheddar na Nutrola
Na Nutrola, tens várias formas de registar o queijo cheddar. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, vês o total de calorias do dia sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA Foundation Foods (domínio público), registo "Cheddar Cheese".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias tem a fatia de queijo cheddar?
- Calorias do sanduíche de queijo cheddar: quanto pesa uma dose
- O queijo cheddar engorda? O que dizem os números
- O cheddar australiano: calorias, proteína e como registar
- Fatia de presunto ou fatia de queijo cheddar: qual tem menos calorias?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Qual é a porção de queijo cheddar recomendada?
A porção habitual de queijo cheddar em Portugal é de 30 g, que tem cerca de 122 kcal.
O queijo cheddar é saudável?
O queijo cheddar pode ser parte de uma alimentação equilibrada, mas deve ser consumido com moderação devido ao seu alto teor de gordura.
Como posso usar queijo cheddar nas minhas refeições?
Podes usar queijo cheddar em sandes, pratos quentes ou até como aperitivo, sempre contando as calorias na tua ementa.