Quantas calorias tem o pollock do alasca frito na frigideira?
O pollock do Alasca frito na frigideira tem 67 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico pode variar por vários fatores, como:
- Preparação: Se utilizares mais óleo ou manteiga, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser diferentes da medida padrão.
- Adição de temperos: Alguns temperos ou molhos também podem acrescentar calorias.
Como encaixar no teu dia
O pollock do Alasca frito pode ser uma opção leve para o teu almoço ou jantar. Podes combiná-lo com legumes ou uma salada para uma refeição equilibrada, mantendo um bom controle calórico.
Se estás a contar calorias, lembra-te de considerar o restante da tua ementa do dia para equilibrar. A dose de 100 g é uma boa referência.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 67 | 14,6 | 0,0 | 0,9 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes através de uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Alaska pollock fried without fat (pan)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias tem o pollock do alasca frito?
- O pollock do alasca: calorias, proteína e como registar
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma porção de pollock do Alasca?
Uma porção de 100 g de pollock do Alasca frito tem 67 kcal.
O que pode aumentar as calorias do pollock frito?
Adicionar mais gordura na preparação ou acompanhar com molhos pode aumentar as calorias.
Como posso registar o pollock na Nutrola?
Podes registar o pollock tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.