Quantas calorias tem o pilaf de queijo?
O pilaf de queijo tem 187 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico do pilaf de queijo pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: O método de cozimento pode adicionar calorias, especialmente se utilizares gordura para refogar.
- Gordura adicionada: Queijos mais gordos ou manteiga aumentam o valor calórico.
- Tamanho da dose: As doses em Portugal podem ser maiores ou menores do que 100 g, afetando o total de calorias consumidas.
Como encaixar o pilaf de queijo no teu dia
Se estás a contar calorias, o pilaf de queijo pode ser uma boa opção como acompanhamento ou parte de uma refeição. Pensa em como equilibrar as calorias ao longo do dia, talvez reduzindo a quantidade de outros alimentos mais calóricos.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 187 | 5,9 | 25,1 | 6,7 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, é fácil ver o total calórico do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Cheese pilaf (rice with onions and cheese)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
O que é o pilaf de queijo?
É um prato feito com arroz e queijo, conhecido pelo seu sabor e textura.
Como posso preparar pilaf de queijo?
Geralmente, envolve cozinhar arroz com queijo e temperos, podendo variar conforme a receita.
Quais são os benefícios nutricionais do pilaf de queijo?
Oferece hidratos de carbono e proteína, mas deve ser consumido com moderação devido ao teor de gordura.