Quantas calorias tem o lo mein de carne de vaca?
O lo mein de carne de vaca tem 129 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
As calorias do lo mein de carne de vaca podem variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: O método de cozinhar pode adicionar calorias, especialmente se forem usados óleos ou molhos.
- Gordura adicionada: Ingredientes como carne mais gordurosa ou molhos ricos em gordura aumentam o valor calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores, alterando a contagem final.
Como encaixar no teu dia
Para quem está a contar calorias, o lo mein de carne de vaca pode ser uma boa opção. Podes incluí-lo no almoço ou jantar, equilibrando com vegetais e proteínas magras para uma refeição saudável.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 129 | 9,7 | 16,2 | 2,8 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Beef Lo Mein".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da carne de vaca: por 100 g e por porção
- Calorias da carne de vaca crua: por 100 g e por porção
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Perguntas frequentes
O que é lo mein?
Lo mein é um prato típico da culinária chinesa, feito com noodles e geralmente servido com carne e vegetais.
Como posso reduzir as calorias do lo mein?
Podes optar por preparar o lo mein com menos óleo, usar carne magra e adicionar mais vegetais.
Qual é a melhor forma de acompanhar as calorias?
Usar a Nutrola é uma ótima maneira de acompanhar as calorias, facilitando o registo das refeições.