Quantas calorias tem o frango ou peru com noodles e molho branco?

O frango ou peru com noodles e molho branco tem aproximadamente 140 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico pode variar na prática devido a vários fatores, como:

• Preparação: O método de confeção, como fritar ou assar, pode acrescentar calorias.
• Gordura adicionada: A adição de azeite, manteiga ou outros ingredientes gordurosos aumenta o valor calórico.
• Tamanho da dose: As porções servidas em Portugal podem ser maiores ou menores, afetando assim a ingestão total.

Como encaixar no teu dia

Para quem conta calorias, é fácil integrar o frango ou peru com noodles e molho branco na ementa. Por exemplo, poderás consumir uma porção de 100 g ao almoço, acompanhada de uma salada. Assim, terás uma refeição equilibrada que não ultrapassa as calorias desejadas. É importante ter em conta outras refeições do dia para garantir que não excedes o total de calorias.

Se preferires, podes usar a Nutrola para registar a tua refeição, facilitando o controlo calórico.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	140	7,4	15,2	5,5

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or turkey and noodles with cream or white sauce".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O frango ou peru com noodles e molho de carne: calorias e como registar sem pesar
• O frango ou peru com noodles e molho de cogumelos: calorias e como registar sem pesar

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.