O frango ou peru com noodles e molho de carne: calorias e como registar sem pesar

O frango ou peru com noodles e molho de carne tem cerca de 140 kcal por 100 g.

O que pode variar nas calorias?

As calorias podem variar dependendo de vários fatores:

• Preparação: a forma como o prato é cozinhado pode adicionar calorias, por exemplo, fritar em vez de cozer.
• Gordura adicionada: adicionar molhos ou óleos aumenta o valor calórico.
• Tamanho da dose: em Portugal, as porções servidas podem ser maiores ou menores, alterando assim as calorias.

Como encaixar no teu dia?

Se estás a contar calorias, o frango ou peru com noodles e molho de carne pode ser uma boa opção para o almoço ou jantar. Podes combiná-lo com legumes para uma refeição equilibrada e saborosa. Regista a tua refeição, considerando a porção que consumiste.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	140	7,0	15,2	5,7

Como acompanhar isto na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem, ou simplesmente descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem o trabalho de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or turkey and noodles with gravy".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O frango ou peru com noodles e molho de cogumelos: calorias e como registar sem pesar
• A carne de vaca com noodles e molho de tomate: calorias e como registar sem pesar
• Quantas calorias tem o frango ou peru com noodles e molho branco?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.