Quantas calorias têm o frango ou peru com arroz e molho de natas?
O frango ou peru com arroz e molho de natas tem 136 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico pode variar devido a vários fatores. A preparação, a quantidade de gordura adicionada e o tamanho da dose são alguns deles.
- Preparação: Fritar em vez de cozinhar a vapor pode aumentar as calorias.
- Gordura adicionada: Molhos e manteiga aumentam o total calórico.
- Tamanho da dose: As doses servidas em casa ou em restaurantes podem ser maiores que 100 g.
Como encaixar no teu dia?
Se contas calorias, o frango ou peru com arroz e molho de natas pode ser uma boa opção. Podes equilibrar a refeição com alimentos de baixo teor calórico ao longo do dia.
Por exemplo, combina com saladas ou legumes para manter o total de calorias em níveis desejados.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 136 | 8,1 | 12,8 | 5,9 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes através de fotografias do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem necessidade de pesar cada ingrediente.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or turkey and rice with cream sauce".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do frango ou peru com molho de natas: quanto pesa uma dose
- Quantas calorias tem o frango ou peru com arroz e molho de soja?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de frango com arroz?
Uma dose de frango ou peru com arroz e molho de natas tem 136 kcal por 100 g.
O que altera as calorias no frango com molho?
As calorias podem ser influenciadas pela forma de preparo, gorduras adicionadas e o tamanho da porção.
Como posso contabilizar calorias facilmente?
Usa a Nutrola para registar as tuas refeições, seja por fotografia, código de barras ou descrição por voz.