Quantas calorias tem o frango à parmegiana?
O frango à parmegiana tem 174 kcal por 100 g. Este prato é bastante popular e o seu valor calórico pode variar consoante a forma como é preparado e os ingredientes utilizados.
O que influencia as calorias do frango à parmegiana?
Existem vários fatores que podem afetar o número de calorias no frango à parmegiana:
- Preparação: O método de cozedura, como fritar ou assar, pode adicionar mais gordura ao prato.
- Gordura adicionada: O uso de queijos e molhos pode aumentar significativamente o teor calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem variar, o que influencia a quantidade total de calorias consumidas.
Como encaixar o frango à parmegiana no teu dia
Se estás a contar calorias, o frango à parmegiana pode ser uma opção saborosa. Podes incluí-lo no teu almoço ou jantar, equilibrando com acompanhamentos mais leves, como saladas ou legumes. Assim, consegues manter uma alimentação variada e saborosa sem ultrapassar o teu limite calórico diário.
Para ter uma ideia mais clara do total de calorias que consumes ao longo do dia, é útil registar as refeições. Na Nutrola, consegues fazer isso de forma prática, seja através de fotografias do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. O objetivo é facilitar o acompanhamento da tua alimentação sem a necessidade de pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 174 | 16,2 | 8,3 | 8,3 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or turkey parmigiana".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Os produtos de frango com menos açúcar à venda em Portugal
- Os produtos de frango com menos calorias por 100 g
- Os produtos de frango com mais proteína por 100 g
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma porção de frango à parmegiana?
Uma porção de frango à parmegiana tem 174 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias do frango à parmegiana?
A adição de queijos, molhos e o método de cozedura, como fritar, podem aumentar as calorias.
Como posso registar as minhas refeições?
Na Nutrola, podes registar as tuas refeições por fotografia, código de barras ou descrição por voz.