Os produtos de frango com mais proteína por 100 g
Os produtos de frango com mais proteína por 100 g incluem várias opções interessantes. Aqui está uma lista dos melhores, ordenada pela quantidade de proteína.
O que observar no rótulo
Ao escolher produtos de frango, é importante ler o rótulo. Presta atenção à quantidade de proteína, calorias e ingredientes. A lista de ingredientes pode mostrar se há aditivos ou conservantes.
- Proteína: Procura produtos com maior teor de proteína por 100 g.
- Calorias: Verifica se o valor calórico se adequa ao teu plano alimentar.
- Ingredientes: Prefere opções com menos aditivos e ingredientes artificiais.
Por que os valores variam?
Dois produtos que parecem semelhantes podem ter valores nutricionais muito diferentes devido a ingredientes e métodos de preparação. Por exemplo, um frango temperado pode ter mais sódio e menos proteína do que um frango grelhado simples.
Marcas e receitas
As marcas podem mudar receitas sem aviso, então o rótulo do produto que tens em casa é sempre a informação mais fiável. Verifica sempre antes de comprar.
| Produto | Marca | Proteína (g/100 g) |
|---|---|---|
| Frango Limão Sem Osso | Continente | 29,0 |
| Frango sem Osso sweet chilli | Continente | 28,5 |
| Desfiado De Frango Cozido | Avibom | 28,4 |
| Perninha Frango | Indubeira | 23,7 |
| Almôndegas de Frango | Lusiaves | 21,0 |
| Hambúrguer Frango Cru | Porsi | 21,0 |
| Hamburger De Frango | Pingo Doce | 21,0 |
| Almôndegas De Frango | Continente | 21,0 |
| Caril de frango | Continente | 19,0 |
| Hambúrguer de Frango | Lusiaves | 18,8 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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- Os produtos de frango com menos açúcar à venda em Portugal
- Quais são as alternativas aos produtos lácteos para intolerantes à lactose?
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Perguntas frequentes
Qual é o produto de frango com mais proteína?
O Frango Limão Sem Osso da marca Continente tem 29 g de proteína por 100 g.
Como ler o rótulo de produtos de frango?
Verifica a quantidade de proteína, calorias e a lista de ingredientes para fazer escolhas informadas.
Por que os valores nutricionais mudam?
Os valores podem variar devido a ingredientes diferentes e métodos de preparação utilizados pelos fabricantes.