Quantas calorias tem o frango à king?
O frango à king tem 181 kcal por 100 g. Este prato é uma opção saborosa, mas as calorias podem variar consoante a preparação e os ingredientes usados.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico do frango à king pode mudar por várias razões:
- Preparação: O modo como o frango é cozinhado, se é frito ou assado, pode adicionar mais gordura e, consequentemente, mais calorias.
- Gordura adicionada: Molhos ou ingredientes extras, como natas ou queijos, também aumentam o teor calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores, o que afeta o total de calorias consumidas.
Como encaixar o frango à king na tua dieta
Se estás a contar calorias, o frango à king pode ser uma boa opção para o teu dia. Podes combiná-lo com uma salada ou legumes para equilibrar a refeição. Ao planear as tuas refeições, considera o total de calorias que pretendes consumir e como o frango à king se encaixa nesse total. É sempre bom ter em mente que a moderação é chave.
Se quiseres, podes também optar por versões mais leves do prato, usando menos gordura ou ingredientes mais saudáveis. Assim, consegues desfrutar do sabor sem exagerar nas calorias.
Para ter uma ideia mais clara do que comes ao longo do dia, é útil registar as tuas refeições. Com a Nutrola, podes fazer isso de forma prática, registando o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 181 | 9,6 | 6,3 | 13,3 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or Turkey A La King with Vegetables".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Os produtos de frango com menos açúcar à venda em Portugal
- Os produtos de frango com menos calorias por 100 g
- Os produtos de frango com mais proteína por 100 g
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma porção de frango à king?
Uma porção de frango à king tem 181 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do frango à king?
As calorias podem variar devido à preparação, gordura adicionada e tamanho da porção.
Como posso registar o que como?
Na Nutrola, podes registar as tuas refeições por fotografia, código de barras ou descrição por voz.