Quantas calorias tem o estufado de frango com pele?
O estufado de frango com pele tem 196 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
Na prática, o valor calórico pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: o modo como o frango é cozinhado pode adicionar calorias.
- Gordura adicionada: se forem usados óleos ou molhos, o total de calorias aumenta.
- Tamanho da dose: as porções em Portugal podem ser mais generosas, afetando o total calórico.
Como encaixar no teu dia?
Se estás a contar calorias, o estufado de frango pode ser uma boa fonte de proteína. Podes combiná-lo com vegetais ou arroz para uma refeição equilibrada. Lembra-te de ajustar as porções de outros alimentos para não ultrapassares o teu total diário.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 196 | 23,6 | 0,0 | 10,9 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou até descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Stew (with Skin)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do peito de frango estufado com pele: por 100 g e por porção
- O frango estufado: calorias e como registar sem pesar
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o estufado de frango com pele?
Tem 196 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias do estufado?
A adição de óleos, molhos e o tamanho da porção podem aumentar as calorias.
Como registar o estufado na Nutrola?
Podes fotografar o prato, ler o código de barras ou descrever a refeição por voz.