Quantas calorias tem o damasco em calda?
O damasco em calda tem 36 kcal por 100 ml.
O que influencia as calorias do damasco em calda?
O valor calórico do damasco em calda pode variar na prática devido a alguns fatores. A forma como é preparado, a quantidade de açúcar ou gordura adicionada e o tamanho da dose que consumes podem afetar as calorias que realmente ingeriste.
- Preparação: O damasco pode ser cozinhado de diferentes maneiras, o que pode alterar o seu conteúdo calórico.
- Aditivos: Se a calda contiver açúcar extra ou outros ingredientes, isso pode aumentar as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem variar, e isso influencia a quantidade total de calorias que consumes.
Como encaixar o damasco em calda no teu dia?
Se estás a contar calorias, o damasco em calda pode ser uma opção saborosa e relativamente baixa em calorias. Podes incluí-lo como parte de um lanche ou como acompanhamento de uma sobremesa. Por exemplo, uma dose pode ser combinada com iogurte natural ou como parte de uma salada de frutas. Assim, consegues desfrutar do sabor sem comprometer demasiado a tua contagem calórica.
Além disso, é importante ter em mente que as calorias do damasco em calda são apenas uma parte do total que consumes ao longo do dia. Ao planear as tuas refeições, considera a variedade de alimentos e as suas contribuições nutricionais.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 36 | 0,8 | 6,7 | 0,1 |
Como acompanhar isto na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é que consigas ver o total do dia sem ter de andar a pesar tudo, tornando o processo muito mais simples e eficiente.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 ml: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Apricot in juice, canned, drained".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de damasco em calda?
Uma dose de damasco em calda tem 36 kcal.
O que pode aumentar as calorias do damasco em calda?
Aditivos como açúcar extra e o método de preparação podem aumentar as calorias.
Como posso incluir damasco em calda na minha dieta?
Podes usá-lo como lanche ou acompanhamento de sobremesas, mantendo a contagem calórica em mente.