Quantas calorias tem o caranguejo cozido?

124 kcal por 100 g. O caranguejo cozido é uma opção saudável e saborosa, mas o seu valor calórico pode variar.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico do caranguejo cozido depende de vários fatores, como:

• Preparação: Se for cozido sem gordura, mantém as suas calorias mais baixas.
• Gordura adicionada: Molhos ou temperos com gordura podem aumentar o total calórico.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem variar, e isso afeta a contagem total.

Como encaixar o caranguejo num dia normal

O caranguejo cozido pode ser uma boa adição à tua ementa. Aqui vão algumas sugestões para o incluir:

• Como entrada, acompanhado de limão.
• Num prato principal, com vegetais ou arroz.
• Em saladas, para um toque especial.

Com 124 kcal por 100 g, pode ser uma escolha leve, ideal para quem está a contar calorias.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	124	19,5	1,8	4,3

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem, ou simplesmente descrever a refeição por voz. O importante é que consigas ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Crab, boiled/cooked in water".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do caranguejo cru: quanto pesa uma dose
• Quantas calorias tem o ovo cozido?
• Caranguejo cru ou caranguejo cozido: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.