Quantas calorias tem o burrito?

Um burrito tem cerca de 170 kcal por 100 g. Este valor pode variar dependendo da preparação, dos ingredientes e do tamanho da dose.

Fatores que influenciam as calorias do burrito

O valor calórico do burrito pode mudar por várias razões:

• Preparação: Burritos fritos ou com molhos adicionados tendem a ter mais calorias.
• Gordura adicionada: Ingredientes como queijo ou guacamole aumentam o teor de gordura e, consequentemente, as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, os burritos podem variar bastante em tamanho, o que afeta o total calórico.

Como encaixar o burrito num dia normal

Se estás a contar calorias, o burrito pode ser uma boa opção. Podes incluir uma unidade no teu almoço ou jantar, equilibrando com alimentos mais leves ao longo do dia. Por exemplo, se optares por uma salada ou sopa antes, o burrito pode ser uma refeição satisfatória sem ultrapassares o teu limite calórico.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	170	8,0	14,3	8,5

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do teu burrito, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Burritos".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem o burrito de feijão?
• Calorias do burrito de queijo: quanto pesa uma dose
• Bowl de carne, arroz e legumes ou bowl de burrito de frango com arroz: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.