Quantas calorias tem o arroz integral com milho?

O arroz integral com milho tem 128 kcal por 100 g.

Fatores que Afetam as Calorias

O valor calórico do arroz integral com milho pode variar na prática. Aqui estão alguns fatores que influenciam:

• Preparação: Cozinhar com óleo ou manteiga aumenta as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores que 100 g.
• Ingredientes adicionais: Misturar outros alimentos pode alterar o valor nutricional.

Como Encaixar no Teu Dia

Se contas calorias, o arroz integral com milho pode ser uma boa opção para o almoço ou jantar. Podes combiná-lo com legumes ou proteínas magras para uma refeição equilibrada.

Se quiseres saber mais sobre como monitorizar a tua alimentação, tens de registar as tuas refeições na Nutrola. A aplicação permite-te fazer isso de forma simples.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	128	2,6	23,7	2,7

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Brown Rice with Corn".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do arroz integral: por 100 g e por porção
• Quantas calorias tem o arroz integral cozido?
• Arroz integral ou arroz de sushi: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.