Quantas calorias têm o adobo com noodles?
O adobo com noodles tem cerca de 172 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do adobo com noodles?
O valor calórico pode variar na vida real devido a vários fatores:
- Preparação: a forma como o adobo é cozinhado pode adicionar ou reduzir calorias.
- Gordura adicionada: se forem usados óleos ou molhos adicionais, isso aumenta o total calórico.
- Tamanho da dose: em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores que 100 g, afetando assim o total de calorias consumidas.
Como encaixar o adobo com noodles num dia normal?
Se estás a contar calorias, o adobo com noodles pode ser uma boa opção para uma refeição principal. Podes combinar com vegetais ou proteínas magras para equilibrar a ementa. Lembra-te de ajustar as porções conforme o que já consumiste durante o dia.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 172 | 16,9 | 8,1 | 7,7 |
Acompanhamento na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Adobo with Noodles".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma porção de adobo com noodles?
Uma porção de 100 g de adobo com noodles tem cerca de 172 kcal.
O que pode aumentar as calorias do adobo com noodles?
A adição de óleos, molhos ou outros ingredientes durante a preparação pode aumentar as calorias.
Como registar o adobo com noodles na Nutrola?
Podes registar o adobo com noodles na Nutrola através de fotografias, códigos de barras ou descrição por voz.