Quantas calorias têm as cebolas picadas congeladas?

As cebolas picadas congeladas têm 28 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico das cebolas picadas congeladas pode variar consoante a preparação. Se adicionares gordura ao cozinhá-las, como azeite ou manteiga, as calorias aumentam. O tamanho da dose também afeta o total de calorias que consumes.

• Preparação das cebolas
• Gordura adicionada
• Tamanho da dose

Como encaixar no teu dia

As cebolas picadas congeladas são uma ótima opção para adicionar sabor e nutrientes às tuas refeições. Podes usá-las em sopas, guisados, ou como acompanhamento. Uma chávena (100 g) fornece 28 kcal, o que é fácil de encaixar na ementa do dia.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	28	0,8	5,0	0,1

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Usa a fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem, ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Onions, chopped, frozen".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias dos ervilhas congeladas: por 100 g e por porção
• Quantas calorias têm as almôndegas congeladas?
• Calorias das cebolas novas: por 100 g e por porção

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