Quantas calorias tem a salsicha de porco?

A salsicha de porco tem 322 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico da salsicha de porco pode variar. Isto depende de vários fatores:

• Preparação: Salsichas grelhadas ou fritas podem ter mais calorias devido ao óleo utilizado.
• Gordura adicionada: Algumas marcas adicionam gordura extra, o que aumenta as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, a dose padrão é frequentemente uma unidade, que pesa cerca de 100 g.

Como encaixar a salsicha de porco no teu dia

Se estás a contar calorias, a salsicha de porco pode ser uma boa opção para incluir numa ementa equilibrada. Por exemplo:

• Podes combinar uma salsicha com um acompanhamento leve, como salada.
• Se fizeres um pequeno-almoço, uma salsicha pode ser uma boa fonte de proteína.
• Considera as calorias das outras refeições para não ultrapassares o teu objetivo diário.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	322	13,8	1,3	29,0

Acompanhar a salsicha na Nutrola

Na Nutrola, regista a tua salsicha de porco da forma que te for mais conveniente. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou até descrever a refeição por voz. O importante é que consigas ver o total do que comes ao longo do dia sem teres de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Cooked sausage, pure pork".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O carne de porco: calorias, proteína e como registar
• Calorias do orelha de porco: por 100 g e por porção

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.