Quantas calorias tem a salada de frango ou peru com queijo?
A salada de frango ou peru com queijo tem 106 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico pode variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: O método de cozinhar o frango ou peru, se é grelhado ou frito, pode alterar as calorias.
- Gordura adicionada: Molhos ou queijos gordurosos aumentam o total calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem variar, o que impacta a quantidade de calorias consumidas.
Como encaixar a salada no dia
Se estás a contar calorias, a salada de frango ou peru com queijo pode ser uma boa opção para o almoço ou jantar. Podes combiná-la com outros alimentos para equilibrar a tua ementa.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 106 | 10,9 | 3,0 | 5,6 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar a salada de frango ou peru com queijo. Podes fotografar o prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or Turkey Garden Salad (no dressing)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da salada de frango ou peru: quanto pesa uma dose
- Quantas calorias tem a salada de frango ou peru com ovo?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma porção de salada de frango?
Uma porção de 100 g de salada de frango ou peru com queijo tem 106 kcal.
Como posso reduzir as calorias da salada?
Podes optar por métodos de cozedura mais saudáveis e usar queijos com menos gordura.
A salada de frango é saudável?
Sim, é uma opção saudável, rica em proteínas e baixa em hidratos de carbono.