Quantas calorias têm a pizza com vegetais?

A pizza com vegetais tem 220 kcal por 100 g.

Variações nas calorias da pizza com vegetais

O valor calórico da pizza com vegetais pode variar bastante na prática. Aqui estão alguns fatores que influenciam:

• Preparação: A forma como a pizza é feita, se é caseira ou comprada, pode afetar as calorias. Pizzas de restaurante costumam ter mais gordura.
• Gordura adicionada: Queijos e molhos extras aumentam as calorias. É importante escolher com cuidado.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as fatias podem variar em tamanho, o que altera o total de calorias consumidas.

Como encaixar a pizza com vegetais no teu dia

Se estás a contar calorias, a pizza com vegetais pode ser uma boa opção. Uma fatia pode ser integrada numa refeição equilibrada. Tenta combiná-la com saladas ou legumes. Assim, manténs uma alimentação variada e saborosa.

O ideal é registar tudo o que comes, incluindo a pizza, para teres um total mais preciso do que ingeres ao longo do dia. Isso ajuda a não perderes o controlo na contagem de calorias.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	220	8,1	26,8	8,4

Acompanhar a pizza com vegetais na Nutrola

Na Nutrola, podes registar a pizza com vegetais de várias formas. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. O importante é que consigas ver o total do dia sem a necessidade de estar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Pizza with vegetables, fruit, tomato and cheese, fast food".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A pizza de queijo e vegetais congelada: calorias e como registar sem pesar
• A pizza: calorias e como registar sem pesar
• Fatia de pizza ou fatia de mozarela: qual tem menos calorias?

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