Quantas calorias tem a pescada estufada?
A pescada estufada tem 112 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico da pescada estufada pode variar consoante a forma como a preparas. Aqui estão alguns fatores que influenciam:
- Gordura adicionada: Se usares azeite ou manteiga, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: Uma porção maior ou menor altera o total de calorias consumidas.
- Ingredientes adicionais: Legumes ou temperos também podem modificar o valor energético.
Como encaixar a pescada estufada no teu dia
Se estás a contar calorias, a pescada estufada pode ser uma boa opção. Podes incluí-la no teu almoço ou jantar, combinando com legumes ou arroz, mantendo assim uma refeição equilibrada.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 112 | 21,2 | 0,0 | 3,0 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar a pescada estufada. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Isso ajuda-te a ver o total calórico do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "European hake, braised".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da raia estufada: quanto pesa uma dose
- A cavala estufada: calorias e como registar sem pesar
- Filete de tilápia ou filete de pescada: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a pescada estufada?
A pescada estufada tem 112 kcal por 100 g.
Como posso preparar pescada estufada?
A pescada estufada pode ser feita com cebola, tomate e especiarias, entre outros ingredientes.
Quais são os benefícios da pescada?
A pescada é uma boa fonte de proteína e tem baixo teor de gordura, tornando-a uma opção saudável.