Quantas calorias tem a perna de frango assada com pele?
A perna de frango assada com pele tem 205 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias?
O valor calórico da perna de frango assada pode variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: O método de cozedura pode influenciar a quantidade de gordura.
- Gordura adicionada: Se forem usados óleos ou manteigas, o total de calorias aumenta.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem variar, afetando a ingestão calórica total.
Como encaixar a perna de frango na tua ementa?
Se estás a contar calorias, a perna de frango assada pode ser uma boa opção. É rica em proteínas, o que ajuda na saciedade. Podes combiná-la com vegetais para uma refeição equilibrada.
Aqui está uma tabela com mais informações nutricionais sobre a perna de frango assada:
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 205 | 21,0 | 4,0 | 11,0 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou simplesmente descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Baked Chicken Drumstick (with Skin and Coating)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias tem a perna de frango sem pele assada?
- A perna de frango assada: calorias, proteína e como registar
- Peito de frango ou perna de frango: qual tem menos calorias?
- A perna de frango com pele: calorias, proteína e como registar
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 1 perna de frango?
Uma perna de frango assada com pele tem cerca de 205 kcal por 100 g.
Como é feita a perna de frango assada?
A perna de frango assada é geralmente temperada e cozinhada no forno até ficar dourada e crocante.
É saudável comer frango assado?
Sim, o frango assado é uma boa fonte de proteína, mas é importante equilibrar com outros alimentos na dieta.