Quantas calorias tem a couve de bruxelas estufada com manteiga derretida?

A couve de bruxelas estufada com manteiga derretida tem 89 kcal por 100 g.

O que faz variar o valor calórico?

O valor calórico pode variar consoante a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose servida. Por exemplo, se adicionares mais manteiga, o número de calorias aumenta. O tamanho da dose em Portugal também pode influenciar, pois muitas vezes as porções são maiores.

Como encaixar a couve de bruxelas na dieta?

Se estás a contar calorias, a couve de bruxelas estufada com manteiga pode ser uma boa opção como acompanhamento. Uma dose de 100 g pode ser facilmente incluída nas refeições diárias, desde que consideres o total de calorias consumidas ao longo do dia.

Abaixo, apresentamos uma tabela com os nutrientes da couve de bruxelas estufada com manteiga derretida:

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	89	3,3	1,8	6,8

Como registar na Nutrola?

Na Nutrola, registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Brussels sprouts stewed, with melted butter".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem a couve de bruxelas estufada?
• A couve de bruxelas estufada com gordura e sal: calorias e como registar sem pesar
• Cogumelo shiitake ou couve de bruxelas: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.