Quantas calorias tem a carne de vaca cozida?

A carne de vaca cozida tem 187 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico da carne de vaca cozida pode variar devido a vários fatores. A forma como é preparada (por exemplo, se é cozida com gordura ou outros ingredientes) pode adicionar calorias. Além disso, o tamanho da dose que comes em Portugal pode afetar a quantidade total de calorias que ingeres.

• Preparação: Cozinhar com ou sem gordura altera as calorias.
• Tamanho da porção: Uma fatia pode ser maior ou menor que 100 g.

Como encaixar a carne de vaca cozida na tua dieta

A carne de vaca cozida é uma boa fonte de proteína, com 28,6 g por 100 g, e pode ser parte de uma refeição equilibrada. Podes combiná-la com vegetais e uma fonte de hidratos de carbono para uma refeição completa. Lembra-te de contabilizar as calorias totais no teu dia, especialmente se estás a seguir uma dieta.

Como registar na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	187	28,6	0,0	8,1

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef round, boiled".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias têm a carne de vaca cozida com legumes?
• Calorias da carne de vaca: por 100 g e por porção
• Calorias da almôndega de carne cozida: por 100 g e por porção

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