Quantas calorias tem a batata-doce cristalizada?
A batata-doce cristalizada tem 164 kcal por 100 g.
O que varia as calorias da batata-doce cristalizada?
Na prática, o valor calórico pode variar dependendo de vários fatores, como:
- Preparação: A adição de açúcares ou gorduras pode aumentar as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, a porção de batata-doce cristalizada pode ser maior ou menor que 100 g.
- Ingredientes adicionais: Algumas versões podem conter outros ingredientes que alteram o valor nutricional.
Como encaixar a batata-doce cristalizada numa dieta?
Podes incluir a batata-doce cristalizada como um snack ou sobremesa. Por exemplo, uma dose pode ser uma boa opção para acompanhar o pequeno-almoço ou uma refeição. É importante ter em conta o total de calorias do teu dia.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 164 | 0,9 | 32,1 | 3,5 |
Como acompanhar isto na Nutrola?
Na Nutrola, registas facilmente o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem, ou até descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Candied Sweet Potato (home-prepared)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A batata doce: calorias, proteína e como registar
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- Quanta proteína tem o doce de leite?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a batata-doce cristalizada?
A batata-doce cristalizada tem 164 kcal por 100 g.
A batata-doce cristalizada é saudável?
Sim, é um snack que pode ser incluído numa dieta equilibrada, mas é importante controlar as porções.
Como preparar batata-doce cristalizada?
Normalmente, a batata-doce é cozida e depois cristalizada com açúcar, mas existem várias receitas que podem ser utilizadas.