Quantas calorias se gastam a tratar do jardim ou da horta durante 2 horas?
Durante 2 horas a tratar do jardim ou da horta, gastas entre 439 e 758 kcal, dependendo do teu peso.
O que é um MET?
O MET, ou equivalente metabólico de tarefa, é uma medida que indica o gasto energético de uma atividade. Neste caso, o MET para tratar do jardim é 3,80, o que significa que esta atividade consome 3,80 vezes mais energia do que estar em repouso.
Diferenças de valores nas aplicações e máquinas
As aplicações e máquinas do ginásio podem dar números diferentes porque utilizam fórmulas e parâmetros distintos para calcular o gasto calórico. Por isso, é normal ver variações.
O que inclui o gasto calórico?
O valor que mencionamos inclui também o metabolismo basal, que é a energia que o corpo consome em repouso. Portanto, não é toda energia 'extra' que gastas.
| Peso | Calorias em 120 min |
|---|---|
| 55 kg | 439 |
| 65 kg | 519 |
| 75 kg | 598 |
| 85 kg | 678 |
| 95 kg | 758 |
Como acompanhar isto na Nutrola
Na Nutrola, regista o exercício descrevendo o que fizeste no jardim ou na horta. Se tiveres um iPhone, as atividades podem ser importadas do Apple Saúde, e o gasto calórico entra na conta do dia junto com a alimentação.
Para ler a seguir
- Quantas calorias se gastam a tratar do jardim ou da horta durante 15 minutos?
- Quantas calorias se gastam a tratar do jardim ou da horta durante 20 minutos?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias gasto a tratar do jardim?
Gastas entre 439 e 758 kcal em 2 horas, dependendo do teu peso.
O que é um MET?
Um MET é uma medida que indica o gasto energético de uma atividade em relação ao repouso.
Por que os números do ginásio são diferentes?
As máquinas e aplicações utilizam fórmulas diferentes, por isso os números podem variar.