Quantas calorias se gastam a jogar golfe a pé durante 2 horas?
Jogando golfe a pé durante 2 horas, uma pessoa pode gastar entre 554 e 958 calorias, dependendo do seu peso.
O que é um MET?
O MET (Equivalente Metabólico de Tarefa) é uma medida que indica a intensidade de uma atividade física. No caso de jogar golfe a pé, o valor é de 4,8, o que significa que é uma atividade moderada.
Variação de calorias gastas
O número de calorias gastas varia consoante o peso da pessoa. Aqui estão alguns exemplos:
- 55 kg: 554 kcal
- 65 kg: 655 kcal
- 75 kg: 756 kcal
- 85 kg: 857 kcal
- 95 kg: 958 kcal
| Peso | Calorias em 120 min |
|---|---|
| 55 kg | 554 |
| 65 kg | 655 |
| 75 kg | 756 |
| 85 kg | 857 |
| 95 kg | 958 |
Por que os números podem variar?
As aplicações e máquinas do ginásio podem fornecer números diferentes porque baseiam-se em fórmulas e estimativas. O valor das calorias gastas também inclui o metabolismo basal durante o exercício, ou seja, não é energia totalmente 'extra'.
Como acompanhar isto na Nutrola
Na Nutrola, regista o exercício descrevendo o que fizeste. Se usas iPhone, as atividades podem vir do Apple Saúde. O gasto vai ser adicionado à conta do dia, juntamente com o que comeste.
Para ler a seguir
- Quantas calorias se gastam a jogar golfe a pé durante 15 minutos?
- Quantas calorias se gastam a jogar golfe a pé durante 20 minutos?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias gasto a jogar golfe?
O gasto calórico varia entre 554 e 958 calorias, dependendo do teu peso.
O que significa MET?
MET é uma medida que indica a intensidade de atividades físicas, sendo 4,8 para jogar golfe a pé.
Porque os dados do ginásio são diferentes?
Os números podem variar por causa das fórmulas usadas e porque incluem o metabolismo basal.