Quantas calorias se gastam a conduzir durante 2 horas?
A conduzir durante 2 horas, uma pessoa pode gastar entre 289 e 499 calorias, dependendo do seu peso.
O que é um MET?
MET significa equivalente metabólico de tarefa e é uma medida da intensidade de uma atividade. No caso de conduzir, o valor é 2,50, o que significa que esta atividade consome 2,5 vezes mais energia do que estar em repouso.
Por que os números variam?
As aplicações e máquinas do ginásio podem dar números diferentes porque usam fórmulas variadas para calcular o gasto calórico. Além disso, o valor que apresentamos inclui o metabolismo basal, ou seja, a energia que o corpo gasta apenas para manter as funções vitais durante esse tempo.
Tabela de gasto calórico
A tabela abaixo mostra o gasto calórico a conduzir durante 2 horas para diferentes pesos.
| Peso | Calorias em 120 min |
|---|---|
| 55 kg | 289 |
| 65 kg | 341 |
| 75 kg | 394 |
| 85 kg | 446 |
| 95 kg | 499 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o exercício ao descrever o que fizeste. Se usas um iPhone, as atividades podem ser importadas do Apple Saúde. O gasto energético será contabilizado juntamente com as calorias que ingeriste ao longo do dia.
Para ler a seguir
- Quantas calorias se gastam a conduzir durante 1 hora?
- Quantas calorias se gastam a caminhar devagar (3 km/h) durante 2 horas?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias gasto a conduzir?
O gasto calórico varia entre 289 e 499 calorias, dependendo do peso.
O que é um MET?
MET é uma medida da intensidade do exercício, indicando o gasto energético em relação ao repouso.
Por que o gasto calórico varia em apps?
As apps usam fórmulas diferentes e consideram o metabolismo basal, o que pode alterar os resultados.