Quantas calorias se gastam a conduzir durante 1 hora?
A conduzir durante 1 hora, uma pessoa pode gastar entre 144 e 249 calorias, dependendo do seu peso.
O que é um MET?
Um MET (Metabolic Equivalent of Task) é uma unidade que mede o gasto energético. Neste caso, conduzir tem um valor de 2,50 METs, o que indica que é uma atividade de intensidade leve.
Por que os números variam?
As aplicações e as máquinas do ginásio podem dar números diferentes porque levam em consideração diversas variáveis, como a intensidade da atividade e o metabolismo individual. O valor mencionado inclui também o metabolismo basal, ou seja, não é energia totalmente "extra".
Calorias gastas a conduzir
Os valores de calorias gastas a conduzir variam com o peso da pessoa. A tabela abaixo cobre diferentes pesos e mostra o gasto calórico estimado:
| Peso | Calorias em 60 min |
|---|---|
| 55 kg | 144 |
| 65 kg | 171 |
| 75 kg | 197 |
| 85 kg | 223 |
| 95 kg | 249 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o exercício descrevendo o que fizeste. Se usas um iPhone, as atividades podem vir do Apple Saúde. O gasto calórico entra na conta do dia, junto com o que consumiste.
Para ler a seguir
- Quantas calorias se gastam a caminhar devagar (3 km/h) durante 1 hora?
- Quantas calorias se gastam a caminhar a passo normal (5 km/h) durante 1 hora?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias se queimam a conduzir?
As calorias queimadas ao conduzir variam entre 144 e 249, dependendo do peso da pessoa.
O que significa MET?
MET é uma unidade que mede o gasto energético de uma atividade, sendo 1 MET equivalente ao metabolismo em repouso.
Por que os valores de calorias variam entre aplicações?
Os valores variam devido a diferentes fatores, como intensidade da atividade e metabolismo individual.