Quanta proteína tem o queijo feta de vaca?
O queijo feta de vaca contém 16,4 g de proteína por 100 g.
Proteína por porção
Uma fatia de queijo feta de vaca (100 g) fornece 16,4 g de proteína. Esta quantidade é uma boa adição à tua dieta, especialmente se procuras aumentar a ingestão de proteína.
Comparação com as necessidades diárias
A quantidade de proteína necessária por dia varia, mas em média, um adulto deve consumir cerca de 50 g. Assim, uma fatia de queijo feta de vaca representa aproximadamente um terço das necessidades diárias.
Combinações ideais
Podes combinar o queijo feta com diversos alimentos para aumentar a ingestão de proteína. Aqui estão algumas sugestões:
- Saladas com frango grelhado
- Sandes com fiambre e vegetais
- Pratos de massa com atum
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 270 | 16,4 | 1,4 | 21,7 |
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Na Nutrola, tens a possibilidade de registar o que comes de forma fácil e prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Feta-type cheese from cow's milk".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quanta proteína tem O queijo feta?
- Quanta proteína tem o queijo brie?
- Quantas calorias tem o queijo feta de vaca?
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Perguntas frequentes
O queijo feta é bom para dietas?
Sim, o queijo feta pode ser uma boa opção para dietas, pois é rico em proteína e pode ser combinado com vários alimentos.
Quantas calorias tem o queijo feta?
O queijo feta de vaca contém 270 kcal por 100 g.
Posso comer queijo feta todos os dias?
Sim, mas é importante equilibrar a dieta com outros alimentos e considerar a ingestão de sódio, já que o feta é relativamente salgado.