Quanta proteína tem o queijo bel paese?

O queijo bel paese tem 25,4 g de proteína por 100 g.

Comparação com as necessidades diárias

A proteína é essencial para a construção e reparação de tecidos. A quantidade diária recomendada de proteína varia, mas, em média, um adulto precisa de cerca de 50 g por dia. Assim, uma fatia de queijo bel paese, que contém 25,4 g, representa mais da metade das necessidades diárias de proteína.

Combinações saudáveis

Para maximizar a ingestão de proteína ao longo do dia, é importante combinar alimentos. Aqui estão algumas sugestões de alimentos que podem complementar o queijo bel paese:

• Frango grelhado
• Ovos
• Leguminosas como feijão ou lentilhas
• Iogurte grego

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	376	25,4	0,0	30,2

Acompanhar na Nutrola

Para te ajudar a monitorizar a ingestão de proteína e outros nutrientes, a Nutrola permite que registes o que comes de forma fácil. Podes tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Bel Paese cheese min. 50 % fat in dry matter".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quanta proteína tem O queijo feta?
• Quanta proteína tem o queijo brie?
• O queijo edam: calorias, proteína e como registar

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