Quais são os sinais de alerta para a síndrome do intestino irritável?

Os sinais de alerta para a síndrome do intestino irritável incluem dor abdominal, alterações nos hábitos intestinais e inchaço.

Principais Sinais de Alerta

Identificar os sinais pode ajudar a procurar ajuda adequada. Os principais sinais incluem:

• Dor abdominal: geralmente aliviada após as fezes.
• Alterações nos hábitos intestinais: diarreia, constipação ou alternância entre ambos.
• Inchaço e gases: sensação de plenitude abdominal.

Outros Sintomas Comuns

Além dos sinais principais, outros sintomas podem incluir:

• Urgência para evacuar.
• Fezes anormais: podem ser mais líquidas ou mais duras.
• Fadiga: sensação de cansaço constante.

Quando Procurar Ajuda Médica

Se estes sinais persistirem, é essencial consultar um médico de família ou um nutricionista para avaliação. Eles podem ajudar a identificar a causa e sugerir um plano adequado.

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma simples e prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O importante é acompanhar a tua alimentação sem complicações.

De onde vêm estes números

• Recomendação da Organização Mundial da Saúde: açúcares livres abaixo de 10% da energia diária.
• Recomendação da Organização Mundial da Saúde: menos de 5 g de sal por dia.
• Valores de referência da EFSA para ingestão total de água.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quais os alimentos a evitar se tiver síndrome do intestino irritável?
• Quais são os sinais de alerta para a intolerância à lactose?

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