Quais são as melhores apps para acompanhar a gravidez?

As melhores apps para acompanhar a gravidez ajudam-te a monitorizar o teu progresso e a saúde do bebé.

Apps para monitorização da gravidez

Existem várias aplicações que podem ser úteis durante a gravidez. Aqui estão algumas opções populares:

• Ovia Pregnancy Tracker: Oferece rastreio de sintomas e desenvolvimento do bebé.
• What to Expect: Baseada no famoso livro, fornece informações semanais sobre a gravidez.
• BabyCenter: Tem uma comunidade ativa e dicas personalizadas para cada fase da gravidez.

Funcionalidades úteis

As aplicações para grávidas têm várias funcionalidades que podem melhorar a tua experiência:

• Rastreio de sintomas: Ajuda a monitorizar como te sentes ao longo do tempo.
• Calendário de consultas: Lembra-te das tuas consultas médicas e exames.
• Informações sobre o desenvolvimento do bebé: Acompanha o crescimento e as mudanças semanais.

Importância do acompanhamento profissional

Embora as apps sejam úteis, é fundamental consultar o teu médico regularmente para garantir uma gravidez saudável. O acompanhamento profissional é essencial para a saúde da mãe e do bebé.

Como registar na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Valor de referência da EFSA para adultos saudáveis: 0,83 g de proteína por quilo de peso por dia.
• Valores de referência da EFSA para ingestão total de água.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

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