Quais são as melhores aplicações para acompanhar a gravidez?

As melhores aplicações para acompanhar a gravidez oferecem funcionalidades úteis para monitorizar a saúde da mãe e do bebé.

Funcionalidades das Aplicações

As apps de gravidez geralmente incluem:

• Calendários de gestação que ajudam a acompanhar as semanas e os trimestres.
• Guias sobre o desenvolvimento do bebé e dicas para a saúde da grávida.
• Ferramentas para registar sintomas, peso e consultas médicas.
• Comunidades online para partilhar experiências com outras grávidas.

Apps Populares

Algumas das aplicações mais recomendadas são:

• Ovia Health: oferece informações personalizadas e suporte comunitário.
• What to Expect: baseada no livro conhecido, fornece dicas semanais.
• BabyCenter: inclui um calendário de gravidez e fóruns de discussão.

Benefícios de Utilizar Apps

Usar uma app para acompanhar a gravidez pode ajudar a:

• Reduzir a ansiedade ao fornecer informações confiáveis.
• Fazer um acompanhamento do progresso da gravidez de forma visual.
• Conectar-se com outras mães para partilhar desafios e sucessos.

Como Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, consegues registar o que comes facilmente. Podes tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, ficas a par do total do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Valor de referência da EFSA para adultos saudáveis: 0,83 g de proteína por quilo de peso por dia.
• Valores de referência da EFSA para ingestão total de água.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quais são as melhores apps para acompanhar a gravidez?
• Quais são as melhores aplicações para contar calorias e alimentos?
• Quais as melhores aplicações para registar calorias fora de casa?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.