Quais alimentos considerar na insuficiência renal crónica?

Para quem tem insuficiência renal crónica, é importante considerar alimentos que ajudem a manter a saúde renal.

Alimentos ricos em fibra

A fibra é essencial para a saúde digestiva. Para adultos, o objetivo é consumir 25 g de fibra por dia.

• Frutas como maçãs e peras
• Vegetais como brócolos e cenouras
• Leguminosas como feijão e lentilhas

Controle do sal na alimentação

Os alimentos com baixo teor de sal são fundamentais. O limite recomendado é menos de 5 g de sal por dia.

• Ervas e especiarias para temperar
• Alimentos frescos em vez de processados
• Evitar snacks salgados

Redução do açúcar

É aconselhável limitar a ingestão de açúcares livres, mantendo-os abaixo de 10% da energia diária.

• Optar por frutas frescas em vez de sumos
• Escolher iogurtes sem açúcar
• Evitar sobremesas muito doces

Hidratação adequada

A ingestão de água é crucial. As mulheres devem consumir cerca de 2,0 litros e os homens cerca de 2,5 litros de água por dia.

• Beber água regularmente ao longo do dia
• Incluir sopas e chás na dieta

Acompanhar a alimentação na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Ingestão adequada de fibra para adultos segundo a EFSA: 25 g por dia.
• Recomendação da Organização Mundial da Saúde: açúcares livres abaixo de 10% da energia diária.
• Recomendação da Organização Mundial da Saúde: menos de 5 g de sal por dia.
• Valores de referência da EFSA para ingestão total de água.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quais são os alimentos a considerar durante a diabetes gestacional?
• Quais alimentos podem contribuir para o aumento do colesterol?

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