Pingo Doce: conservas de atum com menos calorias

As conservas de atum do Pingo Doce variam em calorias, com opções a partir de 101 kcal por 100 g.

Conservas de Atum do Pingo Doce

A marca Pingo Doce oferece diversas opções de conservas de atum, cada uma com diferentes ingredientes e, consequentemente, calorias. Aqui estão algumas das opções disponíveis:

• Atum posta ao natural - 101 kcal
• Atum Posta ao Natural em água - 104 kcal
• Filetes de Atum ao Natural em água - 108 kcal
• Atum Posta em Azeite - 173 kcal
• Paté atum - 183 kcal
• Ventresca de Atum - 196 kcal
• Filetes de Atum em Azeite - 196 kcal
• Atum Posta em óleo - 200 kcal
• Atum Posta em Óleo de Girassol - 200 kcal
• Atum Posta em Azeite - 208 kcal

O que muda entre versões?

As principais diferenças entre as versões do mesmo produto estão nos ingredientes, como o tipo de líquido (água, azeite, óleo) e o modo de preparação. Estas mudanças podem influenciar a quantidade de calorias e o perfil nutricional.

Como ler o rótulo das conservas

Para entender as calorias e outros nutrientes, consulta sempre o rótulo da embalagem. As marcas podem alterar as receitas sem aviso, por isso o que está no rótulo que tens em casa é sempre a informação mais precisa.

Produto	Marca	Calorias (kcal/100 g)
atum posta ao natural	Pingo Doce	101
Atum Posta ao Natural em água	Pingo Doce	104
FILETES DE ATUM AO NATURAL em água	pingo doce	108
Atum Posta em Azeite	Pingo Doce	173
Paté atum	Pingo Doce	183
Ventresca de Atum	Pingo Doce	196
Filetes de Atum em Azeite	Pingo Doce	196
Atum Posta em óleo	pingo doce	200
Atum Posta em Óleo de Girassol	Pingo Doce	200
Atum Posta em Azeite	Pingo Doce	208

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar as conservas que comes através de fotografias, leitura de códigos de barras ou descrevendo a refeição. Assim, consegues acompanhar facilmente o total de calorias do teu dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• As conservas de atum com menos açúcar à venda em Portugal
• As conservas de atum com menos calorias por 100 g
• Quais são as alternativas sem glúten no Pingo Doce?
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