Peso ideal para 1,92 m (mulher): o que dizem os números

Não existe um único peso ideal para uma mulher com 1,92 m. O intervalo saudável varia entre 68,2 kg e 91,8 kg, calculado através do IMC.

O que é o IMC?

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida que relaciona o peso com a altura. Embora seja uma ferramenta útil para determinar um intervalo de peso saudável, tem as suas limitações.

• Não distingue entre massa muscular e gordura
• Uma pessoa pode ter um IMC elevado por ter muita massa muscular
• Não considera a distribuição de gordura no corpo

Intervalo de peso saudável

Para uma mulher com 1,92 m, o IMC sugere que o intervalo saudável de peso seja de 68,2 kg a 91,8 kg. É importante lembrar que este intervalo não é uma regra rígida, mas sim uma orientação.

Mulheres com uma boa quantidade de massa muscular podem pesar mais do que o limite superior deste intervalo e, ainda assim, estar em excelente forma física.

O valor médio do intervalo é de 80,0 kg, mas cada corpo é único e pode ter diferentes necessidades.

Classificação	Peso para 1,92 m
Baixo peso	abaixo de 68,2 kg
Peso normal	68,2 kg a 91,8 kg
Excesso de peso	92,2 kg a 110,2 kg
Obesidade	a partir de 110,6 kg

Acompanhar o peso na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o teu peso ao longo do tempo e observar a tendência em gráfico. Isso ajuda-te a ter uma visão mais clara do teu progresso, sem te focares apenas no número de um dia. As calorias consumidas também são registadas da mesma forma, permitindo um acompanhamento completo da tua alimentação.

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (mulher): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,46 m (mulher): o que dizem os números

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