Peso ideal para 1,92 m (homem): o que dizem os números

Não existe um único peso ideal para 1,92 m, mas um intervalo saudável entre 68,2 kg e 91,8 kg, calculado com o IMC.

O que é o IMC?

O IMC, ou Índice de Massa Corporal, é uma ferramenta usada para avaliar se o peso está adequado à altura. Calcula-se dividindo o peso pela altura ao quadrado. No entanto, o IMC tem algumas limitações:

• Não distingue entre massa muscular e gordura.
• Um homem com muita massa muscular pode ter um IMC elevado e ainda assim ser saudável.
• Não considera a distribuição de gordura no corpo.

Intervalo de peso saudável

Para um homem com 1,92 m, o intervalo de peso saudável vai de 68,2 kg a 91,8 kg. O ponto médio, 80,0 kg, é uma referência, mas cada corpo é único. Atenção ao fato de que atletas e pessoas com mais músculos podem estar acima deste intervalo sem consequências negativas.

Se tiveres dúvidas sobre o teu peso ou saúde, conversa com o teu médico de família.

Classificação	Peso para 1,92 m
Baixo peso	abaixo de 68,2 kg
Peso normal	68,2 kg a 91,8 kg
Excesso de peso	92,2 kg a 110,2 kg
Obesidade	a partir de 110,6 kg

Acompanhar o peso na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o teu peso ao longo do tempo e visualizar a tendência em gráfico. Assim, em vez de te preocupares com o número de um dia, consegues ver a evolução do teu peso. As calorias do dia também são registadas no mesmo espaço, facilitando a monitorização da tua saúde.

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (homem): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,46 m (homem): o que dizem os números

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