Peso ideal para 1,90 m (homem): o que dizem os números

Para um homem com 1,90 m de altura, o intervalo saudável de peso varia entre 66,8 kg e 89,9 kg.

O que é o IMC?

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta usada para avaliar se uma pessoa tem um peso saudável em relação à sua altura. Este índice é calculado dividindo o peso pela altura ao quadrado. Embora seja útil, o IMC não distingue entre massa muscular e gordura corporal.

• IMC = peso (kg) / altura (m)²
• Não considera a composição corporal
• Um atleta pode ter um IMC elevado e ainda assim ser saudável

Intervalo de peso ideal

Para um homem com 1,90 m, o peso ideal não é um número fixo. O intervalo saudável é de 66,8 kg a 89,9 kg. Isso significa que um homem pode estar dentro deste intervalo e ainda ter uma boa saúde. É importante lembrar que quem tem muita massa muscular pode pesar mais e ainda assim estar em ótima forma.

• Peso mínimo: 66,8 kg
• Peso máximo: 89,9 kg
• Peso médio: 78,3 kg

Classificação	Peso para 1,90 m
Baixo peso	abaixo de 66,8 kg
Peso normal	66,8 kg a 89,9 kg
Excesso de peso	90,2 kg a 107,9 kg
Obesidade	a partir de 108,3 kg

Considerações finais

Se tiveres dúvidas sobre o teu peso ou saúde, o melhor é conversar com o teu médico de família. Ele pode ajudar a esclarecer as tuas questões e dar-te orientações personalizadas.

Acompanhar o peso na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o teu peso ao longo do tempo e observar a tendência em gráficos. Isso ajuda-te a perceber como o teu peso evolui, em vez de te focares apenas no número de um dia. Além disso, as calorias que consomes diariamente também são registadas no mesmo local, facilitando o acompanhamento da tua alimentação.

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (homem): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,46 m (homem): o que dizem os números

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