Peso ideal para 1,89 m (mulher): o que dizem os números

Não existe um único peso ideal para uma mulher com 1,89 m, mas sim um intervalo saudável entre 66,1 kg e 88,9 kg, calculado com o IMC.

O que é o IMC?

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta usada para avaliar se o peso está adequado à altura. No entanto, é importante lembrar que o IMC não distingue entre músculo e gordura.

• Um valor de IMC elevado pode ocorrer em pessoas com muita massa muscular.
• Por isso, atletas ou pessoas muito musculadas podem estar acima do intervalo sem problemas.
• É sempre bom ter em conta a composição corporal.

Intervalo de peso saudável

O intervalo de peso saudável para uma mulher com 1,89 m varia entre 66,1 kg e 88,9 kg. O peso médio, dentro deste intervalo, é de 77,5 kg. Este intervalo é uma referência, mas não uma regra fixa.

Classificação	Peso para 1,89 m
Baixo peso	abaixo de 66,1 kg
Peso normal	66,1 kg a 88,9 kg
Excesso de peso	89,3 kg a 106,8 kg
Obesidade	a partir de 107,2 kg

Conversa com um médico de família se tiveres dúvidas sobre o teu peso e saúde.

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o teu peso ao longo do tempo, permitindo-te ver a tendência em gráfico. Assim, em vez de te focares num número isolado, percebes a evolução do teu peso e a relação com as calorias do dia.

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (mulher): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,46 m (mulher): o que dizem os números

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