Peso ideal para 1,89 m (homem): o que dizem os números

Não existe um único peso ideal para um homem com 1,89 m, mas sim um intervalo saudável entre 66,1 kg e 88,9 kg.

Intervalo saudável de peso

O peso ideal varia de pessoa para pessoa. Para um homem com 1,89 m, o intervalo saudável é calculado através do IMC, que considera:

• Peso mínimo: 66,1 kg
• Peso máximo: 88,9 kg
• Peso médio: 77,5 kg

Limitações do IMC

O IMC é uma ferramenta útil, mas tem as suas limitações. Ele não distingue entre massa muscular e gordura. Assim, um homem com muita massa muscular pode estar acima do intervalo saudável e, ainda assim, ter um corpo saudável.

Consultas com o médico de família

Se tens dúvidas sobre o teu peso ou saúde, o melhor é conversar com o médico de família. Ele pode dar-te orientações personalizadas e esclarecer as tuas questões.

Aqui está a tabela que mostra mais informações sobre o IMC e os intervalos de peso:

Classificação	Peso para 1,89 m
Baixo peso	abaixo de 66,1 kg
Peso normal	66,1 kg a 88,9 kg
Excesso de peso	89,3 kg a 106,8 kg
Obesidade	a partir de 107,2 kg

Acompanhar o peso na Nutrola

Com a Nutrola, registas o teu peso ao longo do tempo e consegues ver a tendência em gráfico. Isso ajuda-te a perceber como o teu peso evolui, em vez de te focares apenas no número de um dia. As calorias consumidas também são registadas no mesmo lugar, facilitando o teu acompanhamento de forma integrada.

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (homem): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,46 m (homem): o que dizem os números

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