Peso ideal para 1,84 m (mulher): o que dizem os números

Para uma mulher com 1,84 m, o peso ideal varia entre 62,6 kg e 84,3 kg.

Intervalo saudável de peso

O intervalo saudável é calculado com base no Índice de Massa Corporal (IMC). Este valor não é fixo e pode variar de acordo com a composição corporal de cada pessoa.

• O IMC é uma ferramenta comum, mas não distingue entre massa muscular e gordura.
• Uma mulher com muita massa muscular pode ter um peso acima do intervalo sem que isso seja um problema.
• É sempre recomendável consultar o médico de família para esclarecer dúvidas sobre o peso ideal.

Importância da composição corporal

O IMC é útil, mas não conta toda a história. A composição corporal, que inclui a proporção de músculo e gordura, é fundamental para entender a saúde geral.

• Exercícios de resistência podem aumentar a massa muscular.
• Uma dieta equilibrada ajuda a manter um peso saudável.

Registar o peso na Nutrola

Na Nutrola registas o peso ao longo do tempo e vês a tendência em gráfico, em vez de reagires ao número de um dia. As calorias do dia entram no mesmo sítio.

Classificação	Peso para 1,84 m
Baixo peso	abaixo de 62,6 kg
Peso normal	62,6 kg a 84,3 kg
Excesso de peso	84,6 kg a 101,2 kg
Obesidade	a partir de 101,6 kg

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (mulher): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,46 m (mulher): o que dizem os números

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.