Peso ideal para 1,84 m (homem): o que dizem os números

Não existe um único peso ideal para 1,84 m; existe um intervalo saudável entre 62,6 kg e 84,3 kg.

O que é o IMC?

O IMC, ou índice de massa corporal, é uma ferramenta que ajuda a avaliar se o peso de uma pessoa está dentro de um intervalo saudável. Este índice calcula-se dividindo o peso pela altura ao quadrado.

• Pesos abaixo de 62,6 kg são considerados abaixo do normal.
• Pesos entre 62,6 kg e 84,3 kg são considerados normais.
• Pesos acima de 84,3 kg são considerados acima do normal.

O que significa ter massa muscular?

É importante lembrar que o IMC não distingue entre massa muscular e gordura. Um homem com muita massa muscular pode ter um peso acima do intervalo saudável, mas isso não significa que esteja fora de forma.

• A massa muscular pesa mais que a gordura.
• Atletas e pessoas que treinam regularmente podem ter um IMC elevado sem problemas de saúde.

Importância da avaliação individual

Se tens dúvidas sobre o teu peso ou IMC, é sempre melhor falar com o teu médico de família. Ele pode dar-te orientações personalizadas, levando em conta a tua saúde geral e estilo de vida.

Regista aqui o teu peso e acompanha a tua evolução ao longo do tempo. Ao invés de te focares no número de um dia, observa a tendência e as calorias consumidas.

Classificação	Peso para 1,84 m
Baixo peso	abaixo de 62,6 kg
Peso normal	62,6 kg a 84,3 kg
Excesso de peso	84,6 kg a 101,2 kg
Obesidade	a partir de 101,6 kg

Acompanhar o peso na Nutrola

Na Nutrola, consegues registar o peso ao longo do tempo e visualizar a tua evolução através de gráficos. Assim, consegues ter uma melhor perceção das tuas mudanças e ajustar a tua alimentação e atividades.

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (homem): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,46 m (homem): o que dizem os números

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