Peso ideal para 1,80 m (homem): o que dizem os números

Não existe um único peso ideal para um homem de 1,80 m, mas sim um intervalo saudável entre 59,9 kg e 80,7 kg.

O que é o IMC?

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma fórmula que relaciona o peso à altura e é usado para avaliar se uma pessoa está dentro de um intervalo saudável. Para um homem com 1,80 m, o IMC sugere que o peso deve estar entre:

• 59,9 kg (limite inferior)
• 80,7 kg (limite superior)

O IMC é uma ferramenta útil, mas não distingue entre massa muscular e gordura corporal.

Musculação e peso

Um homem com muita massa muscular pode pesar mais do que o intervalo indicado e ainda assim estar saudável. O músculo é mais denso que a gordura, por isso, é normal que atletas ou pessoas que treinam frequentemente tenham um peso superior sem problemas de saúde.

Falar com um médico

Se tiveres dúvidas sobre o teu peso ou saúde, é sempre bom falar com o médico de família. Ele pode ajudar a esclarecer o que é mais adequado para ti, tendo em conta o teu estilo de vida e composição corporal.

Acompanhar o teu progresso na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o teu peso ao longo do tempo e observar a tendência em gráfico, em vez de te preocupares apenas com o número de um dia. As calorias do dia também são registadas no mesmo lugar.

Classificação	Peso para 1,80 m
Baixo peso	abaixo de 59,9 kg
Peso normal	59,9 kg a 80,7 kg
Excesso de peso	81,0 kg a 96,9 kg
Obesidade	a partir de 97,2 kg

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (homem): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,46 m (homem): o que dizem os números

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