Peso ideal para 1,78 m (mulher): o que dizem os números

Não existe um único peso ideal para uma mulher com 1,78 m: o intervalo saudável vai de 58,6 kg a 78,9 kg.

O que é o IMC?

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta que ajuda a avaliar se o peso está adequado em relação à altura. No entanto, é importante lembrar que o IMC não distingue entre massa muscular e gordura. Portanto, uma mulher com muita massa muscular pode ter um peso acima do intervalo saudável sem que isso seja um problema.

• IMC = peso (kg) / altura (m)²
• Intervalo saudável para 1,78 m: 58,6 kg a 78,9 kg
• IMC pode não ser preciso para atletas ou pessoas com grande massa muscular

Intervalos de peso saudável

O intervalo saudável de peso para uma mulher com 1,78 m é bastante amplo. O peso médio neste intervalo é de 68,8 kg, mas cada corpo é único e pode variar. É fundamental considerar outros fatores, como a composição corporal e o estilo de vida.

Classificação	Peso para 1,78 m
Baixo peso	abaixo de 58,6 kg
Peso normal	58,6 kg a 78,9 kg
Excesso de peso	79,2 kg a 94,7 kg
Obesidade	a partir de 95,1 kg

Como acompanhar o teu peso na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o teu peso ao longo do tempo para veres a tendência em gráfico. Isso ajuda a ter uma visão mais clara do que se passa, em vez de te focares apenas no número de um dia. As calorias do dia também são registadas no mesmo lugar, permitindo-te acompanhar a tua alimentação de forma prática.

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (mulher): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,46 m (mulher): o que dizem os números

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