Peso ideal para 1,77 m (mulher): o que dizem os números

Não existe um único peso ideal para uma mulher com 1,77 m, mas sim um intervalo saudável entre 58,0 kg e 78,0 kg, calculado através do IMC.

O que é o IMC?

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta utilizada para avaliar se o peso de uma pessoa está dentro de uma faixa saudável, tendo em conta a altura. No entanto, é importante lembrar que o IMC não distingue entre massa muscular e gordura.

• IMC = peso (kg) / altura (m)²
• Um IMC saudável para mulheres varia conforme a altura.
• O intervalo de peso ideal é apenas uma referência.

O que significa estar fora do intervalo?

Uma mulher que tem muita massa muscular pode pesar mais do que o intervalo saudável e, ainda assim, estar em excelente forma física. O IMC não considera a composição corporal, por isso é fundamental olhar para a saúde de forma mais abrangente.

• Atletas e praticantes de desporto podem ter IMCs elevados.
• A saúde não se resume apenas ao peso.
• É sempre bom consultar um médico se tiver dúvidas sobre o seu peso.

Classificação	Peso para 1,77 m
Baixo peso	abaixo de 58,0 kg
Peso normal	58,0 kg a 78,0 kg
Excesso de peso	78,3 kg a 93,7 kg
Obesidade	a partir de 94,0 kg

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o teu peso ao longo do tempo e observar a tendência através de gráficos. Assim, em vez de te focares apenas no número de um dia, consegues ver como o teu peso evolui. As calorias do dia também são registadas no mesmo local, facilitando o teu acompanhamento.

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (mulher): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,46 m (mulher): o que dizem os números

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