Os uvas: calorias, proteína e como registar
Os uvas têm 71 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias das uvas?
O valor calórico das uvas pode variar na prática devido a vários fatores:
- Preparação: Uvas consumidas frescas têm menos calorias do que as uvas secas.
- Gordura adicionada: Se forem utilizadas em receitas que incluem açúcar ou gordura, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: Uma porção de 100 g é comum, mas muitas vezes as pessoas consomem mais ou menos que isso.
Como encaixar as uvas num dia normal?
As uvas são uma excelente opção para um lanche saudável e podem ser facilmente integradas na tua ementa diária. Aqui vão algumas sugestões:
- Adiciona uvas a um batido para um toque doce.
- Usa-as em saladas para dar frescura.
- Combinam bem com queijos para um aperitivo.
Regista as uvas na Nutrola para ter uma visão clara do teu consumo diário.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 71 | 0,7 | 16,1 | 0,2 |
Como acompanhar as uvas na Nutrola
Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Matvaretabellen (Noruega), registo "Grapes, raw".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Os uvas passas: calorias, proteína e como registar
- O noz: calorias, proteína e como registar
- Como as uvas de Natal trazem sorte e alegria?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias têm 100 g de uvas?
As uvas têm 71 kcal por 100 g.
Como posso usar uvas na minha alimentação?
As uvas podem ser consumidas frescas, em batidos ou saladas, e combinadas com queijos.
Como registar uvas na Nutrola?
Podes registar as uvas por fotografia, código de barras ou descrevendo a refeição por voz.